Перейти к контенту

Низкокалорийные котлеты из фарша рецепт

Ингредиенты:

Полезные советы по приготовлению диетических котлет Для того чтобы котлеты получились поистине вкусными, а не только полезными, необходимо придерживаться определенных правил: Перед началом готовки проверните мясо через мясорубку два раза. Так оно получится более нежным. Во вторую прокрутку добавьте в фарш хлеб, лук и прочие ингредиенты, рекомендуемые рецептами Как сделать так чтобы котлеты в духовке получились оз

Реуепт лук, он придает сочности. Не жалейте этого ингредиента, добавляя его в пропорции 1: Как приготовить диетические куриные котлеты на пару Тот, кто хочет похудеть, кто ищет рецепты диетических блюд, знает, что даже самые сытные из них можно превратить в диетические, которые помогут сбросить парочку лишних килограммов с талии.

Ингредиенты 1-го этапа:

К примеру, всеми нами любимые котлеты. Это блюдо из основного рациона, так что постараемся, чтобы в процессе диеты оно не пропало с вашего стола.

Как это можно сделать? Надо мясо заменить курицей, потому что куриная грудка уже сама считается диетическим продуктом.

Готовим куриные паровые котлеты

Не будем жарить котлеты, а приготовим их на пару, использую так полюбившуюся нашим хозяйкам мультиварку. Диетические куриные котлеты на пару — это котьеты самом деле то блюдо, которое поможет вам немного похудеть. У белокочанной капусты удалим верхние загрязненные листы. Мелко нашинкуем капусту или измельчим ее в чаше блендера.

Таким же образом измельчим почищенную от кожуры морковь. У сладкого перца вырежем семенную коробку, порежем мякоть кубиком. Таким же образом порежем лук. Обжарим его до золотистого оттенка ффарша двух столовых ложках постного масла.

Соединяем ингредиенты и добавляем манку и специи В глубокой миске или пиале смешаем куриный фарш, измельченные морковь, капусту, болгарский перец. Добавьте туда натертые на мелкой терке овощи лук, морковь, картофель — по 1 шт.

Вбейте яйцо, посолите, добавьте молотый перец. Все ингредиенты хорошо перемешайте, сформируйте круглые котлеты.

На смазанную маслом решетку пароварки уложите заготовки, В чашу налейте воду. Установите контейнер в чашу, готовьте котлеты около ти минут с момента закипания воды.

Если спешите, то одновременно с котлетами можете приготовить овощной гарнир — положите в контейнер кусочки картофеля или соцветия цветной низуокалорийные. Куриные диетические котлеты с тыквой Тыква обогащает вкус куриного фарша, наделяет котлеты сочностью.

Читайте также:
Самые вкусные блины на кефире с дырочками рецепт с фото
Сдобные булочки в духовке рецепты
Простой рецепт вкусного сытного салата
Рецепт острого салата с баклажанами

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *