Перейти к контенту

Суп пюре из сельдерея постный рецепт

Кроме этого сельдерей имеет отрицательную калорийность. Стремление иметь идеальную фигуру должно подвигнуть готовить постный суп. Рецепт его очень простой, готовится он легко, а главное, что получается вкусный! Отличный вариант — суп из сельдерея, так как на переработку пострый овоща организму придется потратить килокалорий больше, чем он в итоге получит от этого продукта.

Сельдереевый суп помогает очищать организм от токсинов, а не только снижать вес. Как приготовить постный суп из сельдерея? Взять г стеблей, г капусты, лук, морковку, болгарский перец по две штуки, 2 литра очищенной воды и три штуки спелых помидоров.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Для заправки потребуется стакан томатного сока. Овощи нужно помыть измельчить, сложить в кастрюлю и залить водой.

суп пюре из сельдерея постный рецепт

Спустя 15 минут влить в кастрюлю ссельдерея сок и добавить нарезанные мелкими кусочками помидоры. Желательно снять с них кожуру. Вкусный постный суп готов. Если очень хочется, в суп можно добавлять и чеснок, или черный молотый перец, но лучше этого не делать, сельдерей сам по себе имеет яркий вкус и аромат. Ограничений в употреблении нет, можно есть столько, сколько захочется. Неплохо дополнить такую диету овощами и фруктами, только не посетить страницу, бананами и виноградом. Эти продукты затрудняют сжигание жиров в организме. Такой пост для похудения нужно строго выдержать три дня, после этого меню можно разнообразить. Можно попробовать оригинальный картофельно-сельдерейный теплый салат. С пятого дня сельдерейной диеты уже можно кушать рыбу и рис, лучше всего их готовить на пару.

Включить в питание говядину, птицу белое мясонежирную свинину. Но постные супы должны оставаться основным блюдом в меню каждого дня. Разрешаются и кисломолочные продукты, главное, нежирные, сметана, творог и кефир. Постный суп для похудения птстный сельдерея требует ежедневного питься большого количества воды, чтобы поддержать водно-питьевой баланс организма.

Как минимум потребуется два литра воды в день. Также можно пить кофе и чай, но без сахара и максимум три чашечки в день.

ИНГРЕДИЕНТЫ

В этот период никаких сладостей, алкоголя, копченостей, маринадов, солений и мучного в рационе быть не должно! Очень желательно сочетание себьдерея с физическими нагрузками. Можно устраивать легкие пробежки по утрам или по вечерам, делать комплексы упражнений для подтяжки кожи. Длиться такая диета более 14 дней не может, чтобы не истощался организм. В такой диете практически не содержатся углеводы и жиры. И выйти из такой диеты нужно плавно, но рекомендуется повторить спустя месяц для закрепления результатов.

Ключевые слова

Для этого придется снова варить постный суп для похудения. Но если есть желание иметь красивую талию, любая диета будет в радость, только желательно без фанатизма. Есть еще один постный суп. Далее в масло отправляем картошку и сельдерей. Теперь уже помешиваем чаще и более интенсивно, чтобы картошка не прилипала к донышку. Когда картофель впитает масло это будет заметно по изменившемуся цвету картофелядобавим морковь и лук. Все продолжаем обжаривать несколько минут. Приправляем обжаренные в масле овощи специями, указанными в рецепте.

Или подбираем на свой вкус. На соседней конфорке кипятим воду или разогреваем овощной бульон. Вливаем жидкости столько, чтобы она чуть прикрывала овощи. Накрываем крышкой, на слабом огне варим суп до полной готовности всех овощей.

Постное меню

Ориентироваться нужно по самым твердым овощам — картофелю, сельдерею и моркови. Если эти овощи готовы, выключаем суп и даем ему немного остыть.

Вместе с жидкостью переливаем овощи в блендер. Измельчаем в однородное пюре, густое и ароматное.

Читайте также:
Пшенная каша на молоке рецепт с фото на 1
Рецепт нудлей без мяса
Пиде турецкая пицца рецепт с фото
Традиционный суп харчо рецепт приготовления в домашних условиях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *